××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
Tips untuk bs brhenti dr onani untuk sterusnya/slamanya/secara total yg bs anda pakai/gunakan sperlunya/sebisanya/yg mana saja/sbgai refrensi semata :
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
-tingkatkan niat/kuatkan tekad untk bs brhenti dr onani scara total/untk slamanya dgn ingat spenuh2nya dan berjanjilah untk tdk mlakukanya lagi
-mengetahui bnyk hal tntang dampak/efek negatif dr onani yg ditimbulkan maka dg bgitu kita akan merasa enggan untk mlakukanya lagi/kmbali krn takut/tdk mau trkena dampak/efek negatifnya
-hindari/jauhi gambarporno/pornografi,tayangan/film/video porno dan cerita/bacaan tentang sex/yg berbau erotis/sex/porno
-hindari/jauhi pandangan dr wanita yg brpakaian/brpenampilan sexy krn bs mmbangkitkan gairah sexual yg jg trmasuk zina mata
-hindari/jauhi omongan/pmbcaraan/ucapan,khayalan dan pikiran yg brbau sex
-hindari/jauhi makanan dan mnuman yg bs mningkatkan gairah sexual
-jd lah vegetarian klo bs/mampu krn sbagian bsar mkanan jenis daging dan seafood bs mningkatkan gairah sexual
-hindari/kurangi makan nasi sebisa mgkn krn mngandung glukosa/tinggi gula yg bs mnyebabkan rasa mengantuk trus ujung2nya prgi ketmpat tidur/kamar(tmpat fvorit untk beronani)
-kurangi porsi makan krn trlalu bnyk makan jg mampu mningkatkan gairah sexual
-minumlah air sebanyak mgkin krn bisa menetralisir/melemahkan/mnurunkan gairah sexual apalagi jk smpai kebelet untk kencing/pipis maka dg bgitu dpt mengalihkan/mengubah gairah sexual mnjd rasa kebelet untk kencing/pipis
-hindari mnyendiri brlama2 di tmpat sepi(misal-kamar/wc)
-hindari melamun dan jg hindari wktu luang/mnganggur
-mengisi waktu luang dgn kegiatan yg positif dgn bgitu pkiran negatif/mesum akan teralihkan ke hal2 yg positif
-sibukkan diri dg kegiatan yg menguras tenaga dan pikiran misalnya main game/bekerja
-slalu dekat dengan khdupan sosial/prgaulan/prtemanan/tmpat keramaian dgn bgitu tdk ada celah/wktu untk bs brbuat onani
-berolahraga jg bs mnurunkan/mlemahkan gairah sexual krn raga/tubuh yg cape/lelah/letih yg dhasilkan sehabis brolahraga cukup ampuh untk bs mnurunkan/melemahkan gairah sexual dan pkiran negatif/mesum pun akan teralihkan
-mandi jg dpat melemahkan/mnurunkan gairah sexual
-jgn prnah memegang kelamin sendiri kcuali klo hanya untuk bersih2/mandi,krn alasan gatal2/tdk disengaja
-jgn prnah melihat kelamin sendiri kecuali krn alasan trtentu sprt untuk brsih2/mandi/tdk sengaja
-lihat gambar goore/sadis tntang bgian kelamin laki2 yg trpotong/hancur/pecah(gambar bs cari di google) dg bgitu akan muncul/timbul prasaan ngeri/trauma trhadap klamin laki2 dgn bgitu nafsu syahwat/niat untk bronani jg akan brkurang dg cepat.saran ini cukup extrim yg tdk dianjurkan untk di ikuti
-anggaplah nafsu syahwat/gairah sexual pd laki2 sbgai ujian dlm hidup
-tanamkan kyakinan klo onani bs mrusak khidupan dan masadepan
-tanamkan kyakinan klo onani bs mnimbulkan/memberikan banyak dampak/efek negatif yg sangat merugikan buat diri sndiri
-tanamkan kyakinan bhwa sex bukan untuk brsenang2/plampiasan nafsu semata,tp sex hanya sbgai cara bg mnusia untk bs brkmbang-biak/mnghsilkan kturunan
-solat,krn trbukti bs mnenangkan jiwa/pkiran/hati dan jg bs mnurunkan/meredam hawanafsu/gairah sexual
-ingat akan kematian yg bs dtg kpan sj dg bgtu akan merasa lbh brhati2 dlm brbuat sstu/takut brbuat dosa
-ingat akan siksa neraka jg mampu mnjauhkan diri dr prbuatan dosa
-puasa jg bs mnurunkan gairah sexual
-brdoalah kpd tuhan meminta prtolongan supaya bs brhenti dr onani dan djauhkan dr prbuatan onani
-menikah,dg bgitu nafsu syahwat/gairah sexual bs di salurkan lewat/melalui pasangan/istri ktimbang brbuat onani
-mengkebiri,memotong kelamin sndri hingga mnghilangkan bgian testis jg bs mnjd slah1 caranya yg trbilang sangat extrim yg tdk mgkn dlakukan stiap lelaki yg mau brtobat/brhenti dr onani secara total
-mningkatkan kadar estrogen(hormon kwanitaan) dlm tubuh dg mngkonsumsi suplemen peningkat hormon estrogen/suntik hormon estrogen/mkanan yg bs mningktkan kadar estrogen dlm tubuh jg bs mnjd slh1 caranya krn dpat/mampu mnurunkan kadar testosteron(hormon kelaki2an)dlm tubuh sehingga bs mnurunkan minat untk mlakukan tindakan sexual dan jg bs melemahkan/mngurangi gairah sexual namun efek sampingnya adalah laki2 mnjd gemulai/banci/feminim.ini adlah cara yg tdk wajar dan tentunya tdk di anjurkan
-terapkan sistem reward and punishment,misalnya jk diri mampu brhenti dr onani slama seminggu mk akan mndapat hdiah yg di sukai dan jk diri tdk mampu menahan gejolak syahwat hingga brbuat onani lg maka cobalah untk mnghukum diri dg cara yg bs bkin kapok untk tdk mau mlakukanya lg
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××